وصفة مغذية جدا لسد النفس و تقليل الشهية للطعام و تساعد في عمليه الريجيم و انقاص الوزن
النهارده معانا وصفة سد شهية مغذية
و مشبعة سهلة التحضير.
:: المطلوب ::
كوبين زبادي.
10 حبات لوز مهروس.
ملعقة عسل .
2 كمثرى مقطع مربعات دون تقشيره.
تخلط جيدا و ناكل بعد 20 دقيقة من شرب كوبين ماء .
لا نشعر بالجوع مده تترواح حتى 4 ساعات.
و ان شاء الله بالصحة و العافية ..
همسه احمد
للفائدة
ردحذف