اهمية السبانخ علي سفرتك و دوره الهام في عملية الريجيم
تساعدك السبانخ علي تخفيف الوزن لانها تجعلك تشعر بالشبع.
كما ان السبانخ غنية جدا بالماء والألياف و مضادات الاكسدة.
و تحتوي أيضا علي فيتامين A، و معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.
وقد تبين انها تقوم بالحد من أمراض القلب والشرايين،
و أنواع مختلفة من السرطان. لذلك تعتبر السبانخ عنصر هام جدا في أي ريجيم.
اتفضلي بالتفصيل طريقة اعداد ألذ طبق سبانخ تقدميه لاسرتك
حصري من مطبخ همسه
علي الرابط التالي
http://www.youtube.com/watch?v=pqiPG7LgJIQ
و بالهنا يارب
همسه احمد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق