ريجيم اللبن منزوع الدسم لانقاص 2 كيلو من وزنك بدون مجهود او تعب
اروع ما في ريجيم اللبن يا بنات انه وجد ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك..
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات ...
و ان شاء الله يكون مفيد معاكم و بتمني اسمع تجربه كل واحده فيكم مع ريجيم اللبن ...
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية ..
بتمني تابعوني علي جروب ناس فايف ستار عالفيس بوك
و مزيد من وصفات الريجيم الصحية المفيدة باذن الله ..
همسه احمد ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق