الاثنين، 31 ديسمبر 2012

بالفيديو طريقة عمل اجمل صينية مسقعة من مطبخ همسه



بالفيديو طريقة عمل اجمل صينية مسقعة من مطبخ همسه 





علي الرابط التالي 

http://www.youtube.com/watch?v=yT2ebup-WTg&feature=youtu.be


يارب تعجبكم 



http://www.youtube.com/watch?v=yT2ebup-WTg&feature=youtu.be


الأحد، 30 ديسمبر 2012

طريقة عمل ساندويتش حواوشي في المنزل في خمس دقائق فقط




طريقة عمل ساندويتش حواوشي في المنزل في خمس دقائق فقط 








في خمس دقائق اعملي ألذ و أشهي ساندويتش حواوشي في البيت لزوجك و اولادك 



علي الرابط التالي 






http://www.youtube.com/watch?v=xPPQDLkmDjw&feature=youtu.be







يارب يعجبكم

الثلاثاء، 25 ديسمبر 2012

فوائد تناول الملوخية ... طعام لا تخلو منه مائدة الطعام




فوائد تناول الملوخية ... طعام لا تخلو منه مائدة الطعام







تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف،





 فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم،







وأكثر ما يميز 'الملوخية' عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة.






 وبتحليل 'الملوخية' وجد أن 100جرام منها إذا ك! انت طازجة تحتوي على 4% بروتين،



وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب)





وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية،




فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام.





أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في 'الملوخية' فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام

الجمعة، 21 ديسمبر 2012

محشي كرنب و بمبار و فلفل رومي و ملوخيه خضراء و فراخ محمره من مطبخ همسه



السلام عليكم ورحمه الله و بركاته 




بداية ... كل عام و انت بخير لاقتراب عام جديد باذن الله ... اعاده الله علينا جميعا باليمن و البركات 


و جمعه مباركه ان شاء الله ...




و في يوم الجمعه بتكون العزومات و اجمل الاكلات ..


تعالوا بقي يا بنات شوفوا انا عملت ايه النهارده 





http://www.youtube.com/watch?v=T4MFXVdlRUM&feature=youtu.be



محشي كرنب و بمبار و فلفل رومي و ملوخيه خضراء و فراخ محمره 






يارب تعجبكم وصفاتي 

بانتظاركم دائما 




همسه احمد